Immer häufiger wird über Gewallt berichtet... von Körperverle**ungen bis hin zu Vergew**tigungen. Als Frau abends alleine unterwegs zu sein, ist bei mir mittlerweile immer mit Unbehagen oder sogar Angst verbunden.
Wenn mir Männer entgegen kommen, wechsle ich die Straßenseite oder halte meinen Schlüssel in der Hand.
Genau deswegen haben Erkan vom MAG und ich den realistischen Selbstverteidigungskurs für Frauen ins Leben gerufen.
Am Samstag 22.11. um 11 Uhr starten wir erst mal nur unter uns Frauen mit einer halben Stunde Tabata, damit wir uns alle schon mal aufwärmen, lockern und in Ruhe in der Gruppe ankommen können. Ab 11:30 kommt dann Erkan dazu und leitet den Selbstverteidigungskurs. Er wird ein 1,5-2 stündiges Programm vorbereiten, um uns darin zu Schulen wie wir in bestimmten Situationen umgehen und wie wir uns am besten verhalten können, um gefährlichen Situationen im besten Fall aus dem Weg gehen zu können, aber auch was im Ernstfall zu tun ist (angepasst an eure Themenwünsche).
Das Ticket für die Teilnahme kostet 35€ und darin enthalten ist dann das 2-2,5 stündige Programm + gesunde Snacks wie Obst und Gemüse & selbstgemachtes Bananenbrot.
Euer Wasser bringt ihr bitte wieder selbst mit, sowie ggf. ein Handtuch.
