Buchvorstellung "Fit und gesund am 'Fahrrad"

Der Trend zum Radfahren ist ungebrochen – als alternative
Form der Mobilität, gesunder Outdoor-Sport oder Freizeitvergnügen.
In Verbindung mit richtiger Ernährung und erholsamen
Schlaf kann Radfahren die Gesundheit und Fitness bis ins
hohe Alter unterstützen. Doch wie ernähre ich mich als
Radfahrerin oder Radfahrer im Alltag oder auch bei Wettkämpfen
richtig? Und worauf ist beim individuellen Trainingsaufbau
zu achten? Wie verändert sich der Schlafbedarf
in Verbindung mit dem Sport?
Diese und viele weitere Fragen beantwortet die erfahrene
Radsportlerin, Ernährungsberaterin und TV-Meteorologin
Lisa Brunnbauer (»Lisa Wetterfee«) in diesem Buch.
Sie zeigt, wie Radfahren in allen Lebenslagen Spaß macht.