Yin Yoga

Beende deine Woche entspannt, ruhig und geerdet und starte mit Gelassenheit und Präsenz in die neue Woche. Yin Yoga ist eine sanfte und ausgewogene Form des Yoga, bei der die Muskeln entspannen und die Gelenke im Fokus stehen. Die meditative Praxis hilft dabei, Körper und Geist zu beruhigen und zu stärken. Mit der Unterstützung von Hilfsmitteln wie Decken, Bolstern und Blöcken kannst du vollständig loslassen und in die Stille finden – nicht nur im Körper, sondern auch im Geist. Durch Pranayama (Atemübungen) kannst du dein Nervensystem tief entspannen und deinem Körper Raum geben, um loszulassen, sich zu öffnen und ganz im Moment anzukommen. Dieser Yoga-Stil verkörpert die sanfte, feminine Qualität des Yin und steht im Gegensatz zu stärker Yang-orientierten Stilen wie Hatha oder Vinyasa, die dynamischer und kraftvoller sind.