Jede dieser Yogalektionen widmet sich einem Thema aus dem Ayurveda, der Schwesternwissenschaft des Yoga. Nach einer kurzen Einführung dazu fliessen wir achtsam durch eine thematisch passende Yogasequenz. Diese enthält sowohl Körper- (Asanas) als auch Atemübungen (Pranayama) als auch Meditationen. Um individuell auf dich eingehen zu können, halte ich die Gruppen bewusst klein. Durch meinen yogatherapeutischen Hintergrund kann ich dir gerne auch Alternativen bieten, wenn du (körperliche) Einschränkungen hast. Auch ohne Vorkenntnisse bist zu herzlich willkommen. Ich freue mich auf dich!
