Achtsamkeit und Meditation für Anfänger:innen 3h

Name: Achtsamkeit und Meditation für Anfänger:innen 3h
Start: 2026-11-21T08:00:00+01:00
End: 2027-09-25T11:00:00+02:00
Location: Praxis Ilona Zbinden

21 novembre 2026 - 25 septembre 2027

07:45 heure

Praxis Ilona Zbinden

5 dates

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Dates

Achtsamkeit und Meditationskurs für Anfänger:innen

samedi 21 novembre 2026, 08:00 heure
Achtsamkeit und Meditationskurs Basis 3h

samedi 16 janvier 2027, 08:00 heure
Achtsamkeit und Meditationskurs Basis 3h

samedi 10 avril 2027, 08:00 heure
Achtsamkeit und Meditationskurs Basis 3h

samedi 12 juin 2027, 08:00 heure
Achtsamkeit und Meditationskurs Basis 3h

samedi 25 septembre 2027, 08:00 heure

Description

Die kleine Gruppe mit max. 6 Teilnehmenden, sorgt für persönliche Begleitung. In einem geschützten und entspannten Rahmen erfahren Interessierte, wie sie durch einfache Atem- und Wahrnehmungsübungen mehr Ruhe als auch Klarheit und Gelassenheit in den Alltag bringen können.

Der Kurs Achtsamkeit und Meditation für Anfänger:innen, beinhaltet theoretische Impulse sowie geführte Meditationen und bietet Raum für Austausch und Fragen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Offenheit und Neugier. Ideal für alle, die einen ersten und fundierten Zugang zur Achtsamkeit suchen.

Den Teilnehmenden werden eine Matte, verschiedene Kissen und Decken zur Verfügung gestellt. Es ist auch möglich, eigene Hilfsmittel und Gegenstände mitzubringen.