Qigong Grundlagenkurs - die Kraft der Stille

In diesem Workshop öffnest du das Tor zu zwei alten Wegen, die dich zu neuer Energie und innerer Balance führen.

• 09:30 – 10:30 Qigong
  Sanfte Bewegungen, die Atem und Körper in Einklang bringen. Du lernst, wie du Spannungen löst und dich zugleich energetisierst.

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• 10:30 – 11:30 Pranayama
  Atemtechniken, die deine Aufmerksamkeit nach innen lenken, dich stärken und dir ein Gefühl von Weite schenken.