Atem- und Bewegungsstunde im Wald

Gemeinsam in einer kleinen Gruppe begeben wir uns auf einen Rundgang im Wald. Es braucht dafür keine spezielle Kondition. Wir machen zwischendurch Pausen für eine Atem- und Bewegungsübung und geniessen für eine Stunde die frische Luft. Damit wird neue Lebensenergie für den Alltag gewonnen und gezielt das Nerven- und Immunsystem unterstützt.Der Kurs findet wenn möglich immer draussen statt. Bei starkem Niederschlag gibt es einen Unterstand.