MBSR-Kurs »Plum Spring 2025«
8-wöchige Achtsamkeitsprogramme starten im Mai 2025
Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
zur Gesundheitsförderung sowie Prävention
und Bewältigung von Stress
Termine: Montags ab 5. Mai 2025, jeweils von 18.00 – 20.30 Uhr
Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR ) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress. Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet, die Stress reduzieren und Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchte.
Das Programm umfasst:
8 wöchentliche Kurseinheiten à 2,5 Stunden
1 Tag der Achtsamkeit (Übungstag)
Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen und zur Selbsterforschung
Vorgespräch
Handbuch
Audio-Anleitungen
Die Kursgebühr beträgt 360 €, Ermäßigung für Studierende möglich.
jeweils montags
vom 05.05.2025 – 30.06.2025
Zeit: 18.00 bis 20.30 Uhr
Mai 05/12/19
Juni 02/10/16/23/30
Tag der Achtsamkeit
Sonntag, 15. Juni 2025 von 10.00 bis 16.00 Uhr
Anmeldung erforderlich.
https://plum-garden.de/events/mbsr-kurs-plum-spring-2024-828/
