Yoga Nidra für besseren Schlaf & innere Ruhe – für Einsteiger
Leidest du unter Schlafproblemen oder innerer Unruhe? Yoga Nidra kann helfen! Diese geführte Entspannungstechnik bringt dein Nervensystem ins Gleichgewicht, reduziert Stress und verbessert die Schlafqualität.
Durch systematische Anleitung erreichst du einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem sich tiefe Erholung und Klarheit entfalten.
Dieser Kurs ist ideal für Anfänger und alle, die Stress abbauen, besser schlafen und ihre innere Balance finden möchten. Keine Vorkenntnisse nötig – einfach hinlegen, zuhören und entspannen!
