Natürliche Atmung – für mehr Leistung, Lebensfreude und besseren Schlaf
Atemtechniken haben eine jahrtausendealte Tradition. Atmung liegt aber auch heute voll im Trend und gilt als «Wundertool» für Stressmanagement, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Referent Dragisha Jocic (Gründer «AtemRAUM» Bern) teilt in seinem 50 minütigen Vortrag wertvolle Erkenntnisse und erste einfache Übungen werden auch Ihnen helfen, von innen die eigene Körperbalance zu finden.
Das Herz gibt mit seinem Takt sehr umfassend Auskunft über unseren Körper
Das menschliche Herz ist ein faszinierendes Organ, das Tag für Tag in unserer Brust schlägt. Doch wussten Sie, dass die Herzschläge nicht immer gleichmässig und konstant sind? Dieses Phänomen nennt die Wissenschaft Herzratenvariabilität (HRV). Die Messung unserer HRV konnte in den letzten Jahrzehnten enorm verfeinert werden und gibt uns wertvolle Informationen über unsere Körper-, Schlaf- und allgemeine Gesundheit. Der Schlafcoach und HRV-Spezialist Matthias Augustin lässt in seinem 50 minütigen Vortrag die Herzen sprechen.
Nach den Vorträgen gibt es jeweils eine Fragerunde sowie einen gemütlichen Ausklang zum Ende der Veranstaltung.
