⭒⭒✦◌◌⫷Waldbaden⫸◌◌✦⭒⭒ - Shinrin Yoku
《 ▵ ACHTSAMES EINTAUCHEN AUF JAPANISCH ▵ 》
Tauche ein in die wunderbare Natur des Waldes.
Der Aufenthalt im Wald und in der Natur hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper, unsere Seele und unseren Geist. »Shinrin Yoku«, das ist japanisch und bedeutet so viel wie: »Baden in der Waldluft«.
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▸ K A K A O ◂
Der Kakao hatte für die Mayas einen sehr heiligen Status, er war ein fester Bestandteil von Zeremonien und Riten der damaligen Zeit. Wir geniessen ganz achtsam eine Tasse Kakao und lassen die Wirkung in uns entfalten.
▸ A T M E N ◂
Spürst du deinen Atem? Im Wald nutzen wir die wundervolle Waldluft, um uns des Atems bewusst zu werden. Wir üben Atemtechniken, die uns dabei unterstützen, den Fokus nach innen zu richten und gleichzeitig eine entspannende Wirkung haben - denn beruhigt und entspannt können wir besser achtsam sein...
▸ A C H T S A M K E I T ◂
Umgeben von all den Schätzen, die uns der Wald präsentiert, kultivieren wir unsere Achtsamkeit mit kleinen Übungen, die dich ganz in den Moment bringen. Mit neugierigen Kinderaugen gehen wir gemeinsam auf Entdeckungsreise.
▸ M E D I T A T I O N ◂
Wir meditieren. Mal dynamisch, mal in Stille. Lass dich überraschen!
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⭒⭒✦◌◌⫷Waldbaden⫸◌◌✦⭒⭒ - Shinrin Yoku
《 ▵ ACHTSAMES EINTAUCHEN AUF JAPANISCH ▵ 》
Tauche ein in die wunderbare Natur des Waldes.
Der Aufenthalt im Wald und in der Natur hat viele positive Auswirkungen auf unseren Körper, unsere Seele und unseren Geist. »Shinrin Yoku«, das ist japanisch und bedeutet so viel wie: »Baden in der Waldluft«.
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▸ K A K A O ◂
Der Kakao hatte für die Mayas einen sehr heiligen Status, er war ein fester Bestandteil von Zeremonien und Riten der damaligen Zeit. Wir geniessen ganz achtsam eine Tasse Kakao und lassen die Wirkung in uns entfalten.
▸ A T M E N ◂
Spürst du deinen Atem? Im Wald nutzen wir die wundervolle Waldluft, um uns des Atems bewusst zu werden. Wir üben Atemtechniken, die uns dabei unterstützen, den Fokus nach innen zu richten und gleichzeitig eine entspannende Wirkung haben - denn beruhigt und entspannt können wir besser achtsam sein...
▸ A C H T S A M K E I T ◂
Umgeben von all den Schätzen, die uns der Wald präsentiert, kultivieren wir unsere Achtsamkeit mit kleinen Übungen, die dich ganz in den Moment bringen. Mit neugierigen Kinderaugen gehen wir gemeinsam auf Entdeckungsreise.
▸ M E D I T A T I O N ◂
Wir meditieren. Mal dynamisch, mal in Stille. Lass dich überraschen!
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Dieser Morgen ist für dich genau das Richtige, wenn du bewusster und gelassener durch den Alltag möchtest. Ziel ist es, das Erlebte und Erfahrene ins eigene Leben zu integrieren. Denn so kannst du deine Resilienz stärken und deine Wahrnehmung fördern - dies wiederum führt zu mehr Lebensqualität und zur besseren Gesundheit.
Herzgruss
Nadine
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