Strong Nation® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Die Musik wurde speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.
Du verbrennst Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z.B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.
Datum/Zeit Montag, 6. Mai bis 8. Juli 2024, 19.00 bis 20.00 Uhr (9x)
Ausfälle 20. Mai 2024
Kursort GZ in der Au
Kursleitung Jasmine Schiess, STRONG Nation Trainerin
Kurskosten CHF 198.00
Anmeldung GZ in der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm
oder unter
https://www.volketswil.ch/freizeit-und-kultur/kurse.html/250/event/11028/eventdate/74807
