Beim Yin Yoga und Yoga Nidra (der Schlaf der Yogis) kannst du zur Ruhe kommen und Körper, Geist und Gefühle vollkommen entspannen.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und meditativer Yogastil. Die Asanas (Körperstellungen) werden fast alle sitzend oder liegend am Boden ausgeführt und 3 bis 5 Minuten gehalten. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Kissen und Decken sind die Übungen bequem und angenehm.
Bei der langen Tiefenentspannung am Schluss (Yoga Nidra) konzentrierst du dich immer wieder auf dein Sankalpa, deinen Herzenswunsch und fühlst dich wohlig entspannt und erholt. Geniesse diese kleine Auszeit
im Alltag.
Datum/Zeit Mittwoch, 8. Mai bis 10. Juli 2024, 18.30 bis 19.45 Uhr (9x)
Ausfälle Ausfall 26. Juni 2024
Kursort GZ In der Au
Kursleitung Regula Rietmann, Yoga Lehrerin
Kurskosten CHF 225.00
Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm
oder unter
https://www.volketswil.ch/freizeit-und-kultur/kurse.html/250/event/11937/eventdate/74995
