LOS Selbstverteidigungskurse 2024

Die Selbstverteidigungskurse der LOS vermitteln dir die Grundlagen der Selbstverteidigung. Du lernst, dich selbst zu behaupten, deine Grenzen zu kommunizieren, Täterstrategien zu verstehen, bedrohliche Situationen frühzeitig zu erkennen, dich präventiv zu schützen, eine brenzlige Situation verbal zu deeskalieren und dich notfalls auch offensiv zu wehren und dich in Sicherheit zu bringen. Sowohl im Stand als auch am Boden. Wir thematisieren dabei sexualisierte und queerfeindliche Gewalt im öffentlichen, privaten und beruflichen Umfeld.

Für wen sind diese Kurse:
Diese Kurse richten sich an sportgesunde Lesben, queere Frauen (trans inklusiv!) und nonbinäre Menschen ab 16 Jahren. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Fitness. Die Kurse eignen sich auch ideal zur Auffrischung für Menschen, die schon einmal einen Selbstverteidigungskurs besucht haben.