Basis-Meditationskurs St. Gallen

In einer unterstützenden Gruppenumgebung lernen die Teilnehmenden praktische Fähigkeiten, um inneren Frieden zu finden und die Lebensqualität zu verbessern.

Kursziel:
– Erste Meditationserfahrungen sind vorhanden
– Selbstständige Meditationspraxis ist möglich 
– Verschiedene Meditationstechniken sind bekannt

Kursinhalte:
– Theorie und Praxis unterschiedlicher Meditationstechniken
– Nützliche Tipps und Tricks für Einsteiger
– Umgang mit Hindernissen in der Meditation
– Wissenschaftliche Hintergründe zur Meditation
– Wege, Meditation und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren
– Austauschmöglichkeiten sowie Fragen und Antworten