Growth Dynamics Yoga steht für dynamische, achtsame Yoga-Flows.
Ein Raum für dich, für Ruhe, Erdung und kraftvolle Präsenz.
In Verbindung mit deinem Atem, deinem Körper, mit dir, in deinem inneren Raum.
Der Unterricht ist fliessend und dynamisch gestaltet (Vinyasa-Stil) und kombiniert bewusste Atmung, Achtsamkeit und meditative Elemente.
Je nach Fokus integriere ich am Ende der Einheit auch Yin-Sequenzen, um die aktiven Phasen auszugleichen und ihre Wirkung zu vertiefen.
Für mich ist Yoga mehr als Bewegung – es ist ein Raum der Integration im Fluss des Lebens. Ein Prozess des bewussten Innehaltens und Ankommens. Ob du körperlich in Verbindung kommen oder über den Atem tiefer in dich selbst eintauchen möchtest entscheidest du.
Geeignet für alle die:
– körperlich aktiv sein und gleichzeitig innerlich zur Ruhe kommen möchten.
– Zeit und Raum mit sich selbst verbringen wollen.
– neue Energie schöpfen möchten.
– Ausgleich und Regeneration suchen.
Wichtige Infos:
- Durchführung ab 2 Teilnehmer
- Das 10-er Abo ist 13 Wochen gültig
Ich freue mich, dich auf der Matte willkommen zu heissen – als Yoga- & Meditationslehrerin und Coach für Persönlichkeitsentwicklung.
