Mit gezielten Übungen zur Rückbildung kräftigen wir in dieser Stunde systematisch Beckenboden- und Bauchmuskulatur, stabilisieren den ganzen Körper und lösen muskuläre Verspannungen. Postnatal Yoga zielt dabei zusätzlich auf emotionale Ausgeglichenheit, Vitalisierung und gestärkte Nerven ab. Das Wohlbefinden wird gefördert.
Die Intension unseres Kurses ist, den Tag mit einem positiv gestimmten Geist, einem entspannten Körper zu begrüßen und kraftvoll in einen ausgeglichenen Tag zu starten. Einfache Asanas werden erlernt und geübt. Pilates Übungen werden in die Stunde integriert.
Die Stunde ist speziell für junge Mütter konzipiert, die ihr Baby / Kleinkind gerne mitbringen können (aber nicht müssen).
Weitere Informationen zum Kurs:
www.yep-lounge.de/rueckbildung-bremen
