So bleibst du gelassen
In dieser Online-Fortbildung erfährst du, wie du den Herausforderungen des Lebens in deinem privaten und beruflichen Umfeld gelassen begegnest. Du machst dir positive Auswirkungen der Gelassenheit im Umgang mit dir selbst und deinen Mitmenschen bewusst. Selbst in stressigen oder konfliktgeladenen Situationen lernst du, in deiner Mitte zu bleiben. Dabei reflektierst du, welche Themen und Umstände bei dir Stress auslösen und du erkennst, wie du wieder zur inneren Ruhe kommst und Kraft findest. Du lernst, deine Resilienz zu stärken und auf dich zu achten, um privat und beruflich gesund und zufrieden zu bleiben.
Inhalte
- Resilienzfaktoren: Resilienz verstehen und nutzen
- Gelassenheit lernen bei hohem Stress und großen Belastungen
- Tipps und Tricks, um im Alltag stark zu bleiben
- Entspannungsübungen und Energiequellen
Die Online-Fortbildung richtet sich an
Pädagogische Fachkräfte und Ergänzungskräfte, Küchen- und Verwaltungskräfte, die ihre Resilienzkompetenz für einen gelasseneren Alltag verbessern möchten.
