In diesem Yogakurs für Beginner widmen wir uns ganz der zentralen Achse des Körpers, der Wirbelsäule. Darin verläuft ebenfalls das zentrale Nervensystem, das Muskeln, Organe und Drüsen ansteuert und den Geist mit unserem Körper verbindet. Ist diese Mittelachse energetisch gut versorgt und vital, bietet sie uns gleichzeitig sowohl Sicherheit durch Stabilität wie auch Freiheit durch Beweglichkeit. Wir alle wissen, dass wir uns mit einem gesunden und geschmeidigen Körper leichter durchs Leben bewegen können. Mit den Übungen in diesem Kurs finden wir einen leichten Einstieg in die Yogapraxis, wir fördern den Energiefluss und das Wohlbefinden und starten wach und aktiviert in den Tag.
