Workshop: Reguliert & Verbunden

Dein Nervensystem als Schlüssel zu Nähe und Intimität

In diesem 90-minütigen Workshop erforschst du, wie dein Nervensystem Sicherheit, Kontakt und Verbindung ermöglicht. Kurze Theorieimpulse verbinden sich mit Atem- und Wahrnehmungsübungen, achtsamer Körperarbeit und sanften Regulationstechniken. Du lernst, Körpersignale bewusster zu lesen, deine Grenzen klar zu spüren und dein Nervensystem im Alltag zu unterstützen, sodass mehr Präsenz und Vertrauen in deinem Leben entstehen können.

Der Workshop richtet sich an alle interessierten Personen, unabhängig von Alter, Geschlechtsidentität, Orientierung oder Vorerfahrungen. Eingeladen sind alle Menschen, die körperorientierte Zugänge zu Nähe, Intimität und Selbstwahrnehmung erstmals kennenlernen, erforschen und reflektieren möchten.