Selbstmitgefühl ist ein Training, das unser Selbstwert & unsere Gesundheit stärkt, unsere Beziehung zu uns selbst & zu anderen fördert & uns vor Burnout & Depressionen schützt.
Es ist eines der einflussreichsten Hauptfaktoren für ein resilientes Leben, dass uns in schwierigen Situationen, Veränderungsprozessen & Krisenzeiten unterstützt.
Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich - Ja, vielleicht sogar perfektionistisch zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt.
Denn, wenn wir scheitern oder wenn es uns trotz aller Bemühungen nicht gelingt unsere Schwächen zu akzeptieren, kehrt sich Selbstbewusstsein schnell in Selbstkritik & Selbstverachtung.
Wir können uns dann anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir.
Was wirklich hilft ist - Selbstmitgefühl! Liebe dich selbst so wie du bist, denn andere tun es auch...
