Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit

Dass ungünstiges Bewegungs- und Ernährungsverhalten Ursache verschiedenster gesundheitlicher Probleme, etwa Diabetes, Herz-KreislaufKrankheiten oder Bluthochdruck sind, ist hinlänglich bekannt. Mens sana in corpore sano meint, dass ein gesunder Geist in einem gesunden Körper wohnt – darum unterstützt regelmässige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das psychische Wohlbefinden.

Im Kurs beschäftigen wir uns mit dem eigenen Bewegungs- und Ernährungsverhalten und setzen uns damit auseinander, wie wir die psychische Gesundheit fördern können.