Breathwork - Atme und begegne dir selbst

„Bei jedem Atemzug stehen wir vor der Wahl, das Leben zu umarmen oder auf das Glück zu warten. “ Andreas Tenzer

Wir praktizieren die Technik der bewussten verbundenen Atmung, auch Holotropes Atmen genannt, nach Stanislav Grof. Es ist eine bewährte Methode, um Unbewusstes ins Bewusstsein zu holen. Was in unser Bewusstsein kommt, können wir aktiv verändern. Unser Atem ist die Brücke.

Dein Atem verbindet dich vor allem mit dem Moment, mit deinen Gefühlen und Gedanken, die gerade jetzt wichtig sind. Bewusst Atmen ist wie ein Lauschen nach innen, ein Verbinden mit dem Wesentlichen.

Es erwartet dich eine Erfahrung, die entspannend, befreiend, verbindend, klärend, inspirierend und sehr berührend sein kann. Mit Deiner Entscheidung bewusst zu atmen, bringst du alles in dir in ein heilsames Fliessen.

Die Atemreise wird mit Musik, Worten und Berührung (wenn gewünscht) begleitet. Abschliessend kannst du deine Reise in der wohltuenden gemeinsamen Stille integrieren. Für diejenigen die möchten, gibt es am Ende noch Raum für ein kurzes Sharing und Austausch.

Teilnahme & Kosten

• max. 6 Personen
• CHF 50.– (Bar oder Twint)
• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• Anmeldung via: simone@ruum8.ch / www.ruum8.ch

Die Kraft der Atemarbeit

• bringt Dich in Verbindung mit Dir selbst
• entspannt Dich auf allen Ebenen
• schenkt Dir Präsenz für Deinen Körper und Deine Gefühle
• schafft mehr Raum und Weite in Dir
• lässt blockierte Energie wieder fliessen
• schenkt Dir Ruhe und Klarheit bei kreisenden Gedanken
• unterstützt Dich in der Entscheidungsfindung
• hilft Dir authentisch zu sein und gesunde Grenzen zu setzen
• stärkt das Immunsystem und aktiviert die Selbstheilung
• lässt Dich unverarbeitete Emotionen zu Ende fühlen
• fördert eine gute Resilienz auf allen Ebenen
• schenkt Dir Gelassenheit, Lebensfreude und Lebendigkeit
• verbindet Dich mit Deiner inneren Weisheit
• erinnert Dich an die Liebe, die Du bist

Mitbringen: Nicht einengende Kleidung im Schichtprinzip, warme Socken, Trinkflasche, evt. Tagebuch

Ich freue mich, mit dir zu atmen! 

Simone