Mit Yoga Stress reduzieren

In diesem Kurs lernst du, wie du mit gezielten Atemübungen, Yoga-Posen und Meditation effektiv Stress abbauen kannst.

Durch die Kombination aus Bewegung und bewusster Atmung bringst du Körper und Geist in Einklang, während du dich von der täglichen Hektik befreist. Zusätzlich vermitteln wir dir theoretische Grundlagen zum Thema Stressmanagement, damit du langfristig entspannter und ausgeglichener im Alltag bleibst.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Stressbewältigung verbessern möchten – ganz gleich, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Tauche ein in eine praxisorientierte Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit!

Daten/Zeit Samstag, 27. September 2025, 08:30 bis 12:30 Uhr

Kursort Chappeli «Guggunäscht»

Kursleitung Regula Rietmann, Yogalehrerin, Psychologische Beraterin
(www.regula-rietmann.ch)

Kurskosten CHF 75.00

Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm