Digitale Medien sind allgegenwärtig und beeinflussen unser Wohlbefinden. Doch bewusstes Nutzungsverhalten fällt oft schwer. In diesem Webinar erfährst du, wie sich digitale Gewohnheiten auf Körper und Psyche auswirken und wie du mit konkreten Strategien mehr Balance im Umgang mit Smartphone & Co. gewinnst – für dich persönlich, deine Rolle als Berufs- und Praxisbildner:in sowie für die Zusammenarbeit mit Lernenden.
- Zahlen & Fakten: Warum digitale Achtsamkeit wichtig ist
- Auswirkungen: Wie Smartphones unser Nervensystem beeinflussen
- Herausforderungen: Warum digitale Balance schwerfällt
- Praktische Tipps: Einfache Hacks für einen bewussteren Umgang
Referentin:
Angela Metzger
CEO SalutaCoach
MSc. Sportwissenschaften und Biologie,
Lehrdiplom Sek 2,
Akkreditierte Beraterin von Gesundheitsförderung Schweiz,
Diplomierte Trainerin B - U16/U18 Leichtathletik,
ehemals Leistungssportlerin im Stabhochsprung
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