Wenn Gefühle Chaos auslösen – Emotionskontrolle mit Hilfe vo

Viele Menschen neigen in stressvollen Situationen zu ungünstigem oder impulsivem Handeln. Sie versuchen, die emotionale Anspannung mit Verhaltensweisen zu bewältigen, welche selbstschädigend sind und Beziehungen belasten. Häufig fühlen sich Betroffene wie auch das Umfeld in solchen Situationen hilflos.  

In diesem Kurs zeigen wir Wege zu einer achtsamen und wohlwollenden Grundhaltung auf. Wir erklären das Zusammenspiel zwischen Denken, Fühlen und Handeln, diskutieren den Umgang mit herausfordernden Situationen und erarbeiten Strategien (Skills).