ATME in DEINE VISION für 2027 -Breathe into your 2027 vision

ATEM & VISION BOARD 2027 (English below)

Ein Neujahrsworkshop in Wädenswil.

Gestalte deine Vision für das, was du 2027 in dein Leben bringen möchtest - im Körper gespürt, auf Papier gebracht, bereit zu beginnen.

Ein Nachmittag mit Tanz, kreativem Gestalten und einer geführten Atemreise.

Datum: Samstag, 16. Januar 2027

Zeit: 14:30 - 17:30 (Türöffnung 14:20)

Ort: RUUM 8, Eintrachtstrasse 11, 8820 Wädenswil

Preis: CHF 75 inkl. Material

Early Bird: CHF 65 bis 30.11.

Nur 12 Plätze - damit die Gruppe klein und persönlich bleibt.

 

EIN NEUER ANFANG

Der Januar ist eine natürliche Schwelle. Statt Vorsätzen aus dem Kopf lädt dich dieser Nachmittag ein, zu spüren, was du wirklich willst - und es sichtbar zu machen.

- Der Tanz bringt dich aus dem Kopf in den Körper und schüttelt das alte Jahr ab

- Beim Gestalten deines Vision Boards findest du Bilder, Worte und Farben für das, was 2027 wachsen darf

- Der Atem verankert deine Vision im Körper - vom Papier ins Fühlen

Du nimmst dein Vision Board mit nach Hause - als tägliche Erinnerung an das, was du in dein Leben rufen möchtest.

 

DER NACHMITTAG

1. Ankommen & Eröffnung - Begrüssung, Einführung und klare Sicherheitshinweise

2. Kurzer Tanz - im Körper ankommen und das alte Jahr abschütteln, ohne Schritte, ohne Leistung

3. Vision Board gestalten - schneiden, reissen, kleben: deine eigene Collage aus Papier und Magazinen

4. Geführte Atemreise - du liegst und wirst mit Musik durch bewusstes, verbundenes Atmen begleitet

5. Integration & Abschluss - Ruhe, Erdung und freiwilliger Austausch; niemand muss sprechen

Die Teilnahme ist immer freiwillig. Du kannst jederzeit pausieren, ruhen oder den Raum kurz verlassen.

 

FÜR WEN

- Für alle, die bewusst ins Jahr starten möchten, statt im Autopiloten

- Für alle, die sich nach einem vollen Jahr müde, gestresst oder von sich selbst abgeschnitten fühlen

- Einsteiger*innen wie auch Erfahrene

Keine Vorerfahrung und keine kreativen Fähigkeiten nötig.

 

VORBEREITUNG

- Iss vorher nur etwas Leichtes, idealerweise 2 Stunden davor

- Trink am Vormittag genug Wasser

Bitte komm 10 Minuten früher - wir beginnen pünktlich.

Wenn möglich, plane danach nichts mehr ein, damit du einen ruhigen Abend zum Integrieren hast.

 

WAS DU MITBRINGST

- Bequeme, lockere Kleidung zum Tanzen und Liegen (am besten in Schichten)

- Warme Socken

- Wasserflasche

- Augenmaske und Journal (optional)

- Optional: eigene Magazine, Fotos, Postkarten oder Worte, die dich inspirieren

Alles Material für das Vision Board ist vorhanden (Karton, Magazine, Scheren, Leim, Stifte). Matten und Decken ebenfalls.

 

EIN WORT ZUR GRUPPENENERGIE

Breathwork in der Gruppe ist keine stille Meditation.

Der Atem wird oft tiefer und hörbarer, und der Körper kann sich auf seine eigene Weise ausdrücken - mit einem Seufzer, mit Bewegung, Tränen, Lachen, Worten, manchmal sogar mit einem Schrei. Nichts davon wird von dir erwartet, und nichts muss passieren.

Manche Sessions sind leise, andere lebendiger. Beides ist normal - es löst sich einfach etwas.

Wenn dich etwas im Raum berührt oder aktiviert, ist das oft eine wertvolle Information über deinen eigenen Prozess - und ich bin da, um dich dabei zu unterstützen. Komm mit der Bereitschaft, bei deinem eigenen Atem und deinem eigenen Erleben zu bleiben, statt bei dem, was um dich herum geschieht.

Du kannst jederzeit pausieren, ruhen oder den Raum kurz verlassen.

Das gilt für Gruppensessions. Eine Einzelsession ist eine andere Erfahrung - nur du und ich, in Ruhe und in deinem eigenen Tempo. Wenn sich eine Gruppe im Moment zu viel anfühlt, kann das ein sanfter Einstieg sein.

 

BEGLEITET VON PETRA PEYER

Breathwork-Facilitatorin und Resilienz-Begleiterin, mit Einzel- und Gruppensessions in der Schweiz und international. Zertifiziert von Alchemy of Breath, derzeit in einer 3-jährigen Atemtherapie-Ausbildung am IKP Zürich sowie in einer Rebirthing-Ausbildung in der Tradition von Leonard Orr.

 

GESUNDHEIT - BITTE VOR DER BUCHUNG LESEN

Bewusstes, verbundenes Atmen wird nicht empfohlen bei:

- Schwangerschaft

- Schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen

- Schlaganfall oder Aneurysma in der Vorgeschichte

- Epilepsie oder Krampfanfällen

- Schwerem, unkontrolliertem Asthma - bei Asthma bitte den Inhaler mitbringen

- Bipolarer Störung oder Schizophrenie

- Kürzlicher Operation oder akuter Verletzung

- Schwerer Osteoporose

- Netzhautablösung oder Glaukom

Wenn etwas davon auf dich zutrifft oder du unsicher bist, melde dich bitte vor der Buchung bei mir. Es gibt immer einen Weg, sicher zu atmen.

 

MIT DEM KAUF EINES TICKETS BESTÄTIGST DU, DASS:

- du die obigen Gesundheitsinformationen gelesen und verstanden hast

- nichts davon auf dich zutrifft oder du vor der Buchung mit mir und/oder deiner Ärztin bzw. deinem Arzt Rücksprache gehalten hast

- du auf eigene Verantwortung teilnimmst und während der ganzen Session deine eigenen Grenzen respektierst

- dir bewusst ist, dass diese Veranstaltung keine medizinische oder psychologische Behandlung ersetzt

 

FRAGEN?

Telefon: +41 79 307 44 76

E-Mail: petra@petrapeyer.com

Web: www.petrapeyer.com

Instagram: @petrapeyer

Ich freue mich darauf, mit dir zu atmen.

Petra 🦋

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BREATH & VISION BOARD 2027

A New Year Workshop in Wädenswil

 

Create your vision for what you wish to bring into your life in 2027 - feel it in your body, put it on paper and let it begin.

An afternoon of dance, creative making and a guided breathwork journey.

 

Date: Saturday, 16 January 2027

Time: 14:30 - 17:30 (doors open 14:20)

Place: RUUM 8, Eintrachtstrasse 11, 8820 Wädenswil

Price: CHF 75, all materials included

Early bird: CHF 65 until 30.11.

Only 12 places - to keep the group small and personal.

 

A NEW BEGINNING

January is a natural threshold. Instead of resolutions made in the head, this afternoon invites you to feel what you truly want - and make it visible.

- Dance brings you out of your head and into your body, shaking off the old year

- Making your vision board, you find the images, words and colours for what wants to grow in 2027

- The breath anchors your vision in your body - from paper into feeling

You take your vision board home - a daily reminder of what you are calling into your life.

 

THE AFTERNOON

1. Arrival & opening - welcome, introduction and clear safety guidance

2. Short dance - land in your body and shake off the old year, no steps, no performance

3. Vision board making - cut, tear and glue your own collage from paper and magazines

4. Guided breathwork journey - you lie down and are fully guided through conscious connected breathing with music

5. Integration & closing - rest, grounding and optional sharing; no pressure to speak

Participation is always voluntary. You can pause, rest or step out at any time.

 

WHO THIS IS FOR

- Anyone who wants to start the year consciously, not on autopilot

- Anyone feeling tired, stressed or disconnected after a full year

- Complete beginners and experienced breathers alike

No experience or creative skills needed.

 

HOW TO PREPARE

- Eat only something light, ideally 2 hours before

- Drink enough water in the morning

Please arrive 10 minutes early - we begin on time.

If you can, don't plan anything straight after, so you have a quiet evening to integrate.

 

WHAT TO BRING

- Comfortable, loose clothing you can dance and lie down in (layers are good)

- Warm socks

- Water bottle

- Eye mask and journal (optional)

- Optional: your own magazines, photos, postcards or words that inspire you

All vision board materials are provided (card, magazines, scissors, glue, pens), as are mats and blankets.

 

A NOTE ON GROUP ENERGY

Breathwork in a group is not a silent meditation.

The breath often becomes deeper and louder, and the body may express itself in its own way - a sigh, movement, tears, laughter, words, sometimes even a shout. None of this is expected of you, and nothing has to happen.

Some sessions are quiet, others are more alive. Both are normal - it is simply something letting go.

If something in the room touches or activates you, that is often valuable information about your own process - and I am here to support you with it. Come ready to stay with your own breath and your own experience, rather than what is happening around you.

You are always free to pause, rest or step out if you need to.

This applies to group sessions. A 1:1 session is a different experience - just you and me, in a calm space and at your own pace. If a group feels like too much for now, that can be a gentle place to start.

 

GUIDED BY PETRA PEYER

Breathwork facilitator and resilience practitioner, guiding individual and group sessions in Switzerland and internationally. Certified by Alchemy of Breath, currently in a 3-year breath therapy training at IKP Zürich and rebirthing training in the Leonard Orr lineage.

 

HEALTH CHECK - PLEASE READ BEFORE BOOKING

Conscious connected breathing is not recommended with:

- Pregnancy

- Severe cardiovascular disease

- History of stroke or aneurysm

- Epilepsy or seizure disorders

- Severe asthma (uncontrolled) - if you have asthma, please bring your inhaler

- Bipolar disorder or schizophrenia

- Recent surgery or acute injury

- Severe osteoporosis

- Detached retina or glaucoma

If anything applies to you or you are unsure, please contact me before booking. There is always a way to breathe safely.

 

BY BOOKING A TICKET, YOU CONFIRM THAT:

- You have read and understood the health information above

- None of it applies to you, or you have consulted with me and/or your doctor before booking

- You take part at your own responsibility and honour your own boundaries throughout

- You understand this event is not a substitute for medical or psychological treatment

QUESTIONS?

Phone: +41 79 307 44 76

Email: petra@petrapeyer.com

Web: www.petrapeyer.com

Instagram: @petrapeyer

I look forward to breathing with you.

Petra 🦋