Aura Community - Troisième édition

Aura Community - 3ᵉ édition, apaiser le stress, l’anxiété & l’angoisse 🤍

Le mental qui tourne, la boule au ventre, l’impression d’être seule à vivre ça alors qu’on est tellement nombreuses. C'est un sujet qui me tient beaucoup à coeur car je l'ai moi-même vécu pendant de nombreuses année, et encore quelques fois aujourd'hui. Pendant cette matinée, nous allons bouger et apprendre comment mieux gérer ces trois sujets, dans un cadre intime et cocooning.

Au programme :

On bouge: 45min de mat pilates avec Solène. Le mouvement est un super allié pour réduire le stress et l'anxiété.

On apprend: un atelier pour comprendre la différence entre stress, anxiété et angoisse, d’où ça vient, et repartir avec de vraies clés. Mélange entre théorie, exercices pratiques et échanges.

On se recentre: 20min de breathwork avec Sandra.

On se retrouve: un moment pour se rencontrer et échanger, autour d’un matcha relaxant et de petites gourmandises.

Infos pratiques :
📅 Dimanche 22 novembre 2026, 9h30 - 12h15
📍 Saint-Légier (à 3min à pieds de l'arrêt de train St-Légier-Village)
👯 Billet solo ou duo (viens avec une copine)
✨ Places limitées à 10
🧘 À prévoir : une tenue confortable + ton tapis de yoga.

On a hâte de t’accueillir. 🤍
Solène - Aura Community