Die Adventszeit ist oft alles – nur nicht ruhig. Zwischen Terminen, To-do-Listen und festlichen Vorbereitungen bleibt selten Raum zum Durchatmen. Genau hier setzt unsere Reihe „Calm & Bright“ an: eine halbe Stunde nur für dich, mitten im Advent.
In diesen kurzen, wohltuenden Sessions schenken wir dir eine kleine Oase der Stille und Achtsamkeit. Dich erwarten:
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geführte Meditationen, die dich ins Hier und Jetzt zurückbringen
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sanfte Achtsamkeitsübungen & Breath Work für mehr Klarheit
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kleine Impulse, die Ruhe und Licht in deinen Alltag tragen
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gelegentlich sanftes Yoga, um Körper und Geist in Einklang zu bringen
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir 30 Minuten zu gönnen, in denen es einmal nicht um Erledigungen oder Erwartungen geht, sondern nur um dich.
Mach dir selbst ein Geschenk im Advent: eine Pause, die dich stärkt, erdet und leuchten lässt.
Du kannst an allen vier Terminen dieser Reihe teilnehmen oder auch nur an einzelnen Terminen.
