Meditation - Achtsamkeit üben

Eine kleine Auszeit aus dem Alltag bewusst wählen um etwas Gelassenheit und Ruhe in sein Leben einzulassen. 

Am Samstag Morgen, 29. November 2025 von 10-11.30 Uhr leite ich einfache Achtsamkeitsübungen an, die auf dem MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Programm basieren. Achtsames Bewegen, achtsam durch den Körper wandern, Sitz- oder Gehmeditation. Der Anlass ist auch für Anfänger geeignet oder für Personen, die schon mit Meditation vertraut sind. 

Der Anlass ist kostenlos und basiert auf Spendenbasis.

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 8 Personen beschränkt. 

Für weitere Informationen kontaktiere mich unverbindlich.

Anmeldung bis am Freitag, 28. November 2025, 20.00 Uhr via: https://sabinehaas.ch/mbsr/achtsamkeit