Präventionskurs Autogenes Training

In diesem Kurs erlernen Sie in 8 Einheiten über 8 Wochen die Grundstufe des Autogenen Trainings mit dem Ziel diese bewährte und effektive Entspannungstechnik im Alltag anwenden zu können, um Stress zu reduzieren. In einer angenehmen Atmosphäre und kleiner Gruppe kann ein intensives Lernen und Üben stattfinden. Neben dem praktischen Üben beeinhaltet der Kurs zahlreiche Information zum Thema Stress und Stressbewältigung.