Pro Senectute Aargau: Antara (Rückentraining) 60+

Für Seniorinnen und Senioren 60+ANTARA Rückentraining hat wieder freie Plätze! Die tiefste Muskelschicht des Rumpfes steht im Zentrum und ist verantwortlich für Stabilität und Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Aufbauend wird immer an der Körperhaltung und der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit gearbeitet. Charakteristisch sind die genauen Anweisungen für den Übungsaufbau und die ruhigen, funktionellen Bewegungsabläufe, die zu einem Starken Rücken führen.1 Schnupperlektion möglich!