Senioren-Bewegung. Endlich wieder fit werden
Wednesday, 9 December 2026, 09:00 - 09:45
Doors open at: 08:45
ASZ Schwabing West - Zentrale, Hiltenspergerstr. 76, 80796 München
Description
Endlich wieder fit werden - Training von Kopf bis Fuß
Beweglichkeit zurückgewinnen, wieder mehr Lebensqualität genießen: Dieses Training ist für alle Menschen ein wichtiger Baustein für mehr Energie.
Das ganzheitliche Bewegungstraining (Funktionsgymnastik) unterstützt Sie bei der Gestaltung eines aktiven und gesundheitsförderlichen Lebensstils. Gezielte Kräftigungs- und Balanceübungen - vor allem für Beine und Rumpf – werden altersgerecht vermittelt. Es wird alltagsbezogen trainiert. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz.
Die Teilnehmenden erlernen Übungen zu Beweglichkeit und Kräftigung: im Gehen, aber auch auf dem Stuhl.
Das Training ist für alle geeignet. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Gerne können Sie zu einer Schnupperstunde unverbindlich dazukommen.
Leitung: Claudia Harrer-Groß, B. Sc. Gesundheitswissenschaftlerin, Fitness-Trainerin, Übungsleiterin Reha-Sport
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Hiltenspergerstr. 76, München, DE
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