Yin Yoga Zeit des Rückzugs – die Kunst des Innehaltens
🗓 Datum & Zeit: Montag, 10.November · 19:00 – 20:30
📍 Für alle Levels
Der November ist der Monat des Übergangs – zwischen Ernte und Neubeginn, zwischen Licht und Dunkelheit.
Die Natur zieht sich zurück, um Kraft zu sammeln. Auch wir dürfen still werden, langsamer atmen, loslassen, was zu viel geworden ist.
In dieser Stunde üben wir, nichts zu tun – und doch alles zuzulassen.
Wir üben Innehalten – als eine Form von Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Vertrauen.
„In der Ruhe liegt nicht nur Frieden, sondern die Weisheit des Lebens selbst.“
In langen, passiven Dehnungen darfst du loslassen, was dich nicht mehr trägt, und dich öffnen für die Stille, die Tiefe und die Kraft der Innenschau. Durch bewusste Atmung und Achtsamkeit begleitest du dich selbst sanft in diese besondere Zeitqualität.
✨ Was dich erwartet:
🌙 Tiefe, nährende Yin-Yoga-Haltungen
🌿 Atem- & Achtsamkeitsübungen für Erdung und Einkehr
🌀 Ein Moment der Reflexion: Was darf sterben, was will neu geboren werden?
💫 Eine wohltuende Endentspannung
Ob erfahren oder zum ersten Mal dabei – du bist herzlich willkommen! Komm, so wie du bist, und schenke dir eine kraftvolle Auszeit für Körper, Geist & Seele.
Ich freue mich auf dich! 💛
