Kundalini Breathwork Journey in Zürich

Kundalini Breathwork Journey (Mooladhara)

Zeit: 19:00–21:30 Uhr
(Erstteilnehmende: 18:30 Uhr)

Kundalini Breathwork Journey verbindet die Weisheit der Chakrenlehre mit transformativem Breathwork.

Jede Session widmet sich einem Chakra. Durch Bewegung, Pranayama, Mantra und Mudras wird das jeweilige Energiezentrum aktiviert oder ausbalanciert – je nach dem, ob es eher über- oder unteraktiv ist. Ein Chakra ist ein Energiezentrum im Körper. Wenn es in Balance kommt, fühlen wir uns klarer, stabiler und verbundener. 

Die anschliessende Kundalini Breathwork Journey (60 Minuten) lädt deinen Körper ein, in Kontakt mit den Themen dieses Chakras zu gehen und Spannung, Emotion und Energie durch den Atem zu bewegen. Jede Session dient der Erweiterung des Bewusstseins und der Heilung auf vielen Ebenen. Alles darf, nichts muss. Es kommt nur das, für was es an der Zeit ist, zu transformieren. Die Session enthält dazu einige schamanische Elemente. 

Jede Session widmet sich einem Chakra. Ausnahme ist die Premiere im Dezember. Ab Januar dann durch jedes Chakra. Diese Session widmet sich dem Wurzelchakra mit den Themen: Sicherheit, Urvertrauen, Resilienz, Zuhause, Ernährung, Basis.

Ablauf

– 19:00 Uhr Ankommen & Sharing Circle
– 19:30 Bewegungen, Atemübungen & Pranayama zur Aktivierung des Wurzelchakras
– 20:00 60 Minuten Kundalini Breathwork Journey 
– 21:00 Closing Circle mit Tee & Nüssli bis 21:30 (freiwillig)
– Offener Raum für Austausch bis 22:00 Uhr (freiwillig)

Für Erstteilnehmende:
Beginn um 18:30 Uhr mit Einführung in die grundlegende Breathwork-Technik

Für alle weiteren Teilnehmenden:
Beginn um 19:00 Uhr

Organisatorisches

🦋 Maximal 6 Teilnehmende

🔥 Kein Koffein ab 14 Uhr am Tag des Breathwork (Gehirnwellen)

🐚  Investition: 75 / 80 / 85 CHF (nach Selbsteinschätzung)

Gesundheit

Zirkuläres Breathwork ist nicht geeignet bei Schwangerschaft oder Diabetes. Wenn du den Ruf trotzdem spürst, melde dich gerne für eine spezielle Yin-Einzel-Session, die genau so tief gehen kann. 
Bitte melde dich vorher, wenn du kürzlich im Bauchbereich operiert wurdest oder aktuell stark mit Trauma-Prozessen unterwegs bist. 

Bei Erstteilnehmenden sowie Frauen in der Mondzeit wird die Technik der Kundalini Breatwhork Session angepasst. 

Über Corinne

Hallo, ich bin Corinne, Sacred Breathwork Begleiterin (400h+), Kundalini Yoga Lehrerin (200h+) mit Wurzeln im Schamanismus, der Natur- und Wildnispädagogik und Kulturwissenschaften. Nach vielen Jahren im Kulturbereich folge ich heute meiner Berufung: Räume für echte Verbindung zu öffnen – zu dir, zur Natur, zu den Spirits.

Der Kundalini Breathwork Journey vereint meine Erfahrungen im Breathwork mit Wissen und Erfahrung in der Kundalini Yoga Lehre sowie in der Chakrenlehre.

Dazu begleite ich nicht nur im Gruppen-Breathwork, sondern auch in 1:1 Sessions im Schamanischen Heilen sowie traumasensitivem Breathwork. 

Mehr über mich findest du auf: www.na-le.net

Fragen?

Schreib mir gerne, ich freu mich über persönliche Post, herzlich Corinne: kontakt@na-le.net

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