Meditation für Alle - Bewegung und Stille

Je mehr im Aussen los ist, desto grösser wird das Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung. Meditation und Achtsamkeitsübungen führen dich in die Stille, aber auch in deine Lebendigkeit, Kraft, Kreativität und in dein Selbstbewusstsein.

Wenn du nicht eine Stunde im sitzen verbringen möchtest oder noch nicht kannst, gibt es verschiedene Meditationsformen, die dir helfen zu dir, in deine Mitte zu finden. Aber auch wenn du ein erfahrener Meditierender bist, ist es durchaus angenehm und auch spannend, über die Bewegung in die Ruhe zu kommen.