Zen Einführung auf dem Sternenberg
Eine sorgfältige Einführung in die Praxis und den Geist des Zen ist die Voraussetzung für gute erste Erfahrungen mit der Zen-Meditation. Diese führt von aussen nach innen, vom Handeln zum Sein, vom Wissen zu Weisheit. Schliesslich geht es um eine Weltsicht und ein Selbstverständnis jenseits ichbezogener Strukturen. In der Meditation wird die Weite unseres Seins erfahrbar, was wiederum ein Gefühl grosser Freiheit, Stille und Gelassenheit zur Folge hat.
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In der Zen-Einführung werden die Grundlagen des Zen vermittelt. Der Kurs beginnt mit einigen Ausführungen über das Anliegen und die Geschichte des Zen sowie über die Praxis der Zen-Meditation. Nach einem Austausch über allfällige bisherige Meditationserfahrungen sowie über Interessen und Bedürfnisse der Teilnehmenden wird in die Praxis der Zen-Meditation eingeführt, und verschiedene Sitzpositionen können erprobt werden. Im Kursverlauf werden erste Meditationserfahrungen gemacht und reflektiert, und es werden Rituale vermittelt, welche den ungestörten Ablauf der Meditationen ermöglichen und den Geist zur Ruhe bringen. In Vorträgen wird der Weg des Zen vertieft dargelegt, und zum Schluss des Kurses besteht Gelegenheit, die eigenen Erfahrungen zu besprechen und Fragen zu stellen.
Inhalt
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Zen Einführung auf dem Sternenberg
Eine sorgfältige Einführung in die Praxis und den Geist des Zen ist die Voraussetzung für gute erste Erfahrungen mit der Zen-Meditation. Diese führt von aussen nach innen, vom Handeln zum Sein, vom Wissen zu Weisheit. Schliesslich geht es um eine Weltsicht und ein Selbstverständnis jenseits ichbezogener Strukturen. In der Meditation wird die Weite unseres Seins erfahrbar, was wiederum ein Gefühl grosser Freiheit, Stille und Gelassenheit zur Folge hat.
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In der Zen-Einführung werden die Grundlagen des Zen vermittelt. Der Kurs beginnt mit einigen Ausführungen über das Anliegen und die Geschichte des Zen sowie über die Praxis der Zen-Meditation. Nach einem Austausch über allfällige bisherige Meditationserfahrungen sowie über Interessen und Bedürfnisse der Teilnehmenden wird in die Praxis der Zen-Meditation eingeführt, und verschiedene Sitzpositionen können erprobt werden. Im Kursverlauf werden erste Meditationserfahrungen gemacht und reflektiert, und es werden Rituale vermittelt, welche den ungestörten Ablauf der Meditationen ermöglichen und den Geist zur Ruhe bringen. In Vorträgen wird der Weg des Zen vertieft dargelegt, und zum Schluss des Kurses besteht Gelegenheit, die eigenen Erfahrungen zu besprechen und Fragen zu stellen.
Inhalt
Das zentrale Element des Einführungskurses ist die praktische Übung der Zen-Meditation. Sie wird "Zazen" genannt – wörtlich „Zen im Sitzen“. Auf Meditationskissen, Schemeln oder Stühlen lenken wir unsere Aufmerksamkeit immer wieder aus jedweder Zerstreutheit zurück zum Atem und finden so, Atemzug für Atemzug zu innerer Stille, die mit zunehmender Übung zu einer neuen Lebenshaltung führt. Der Kurs findet weitgehend im Schweigen statt.
Zielgruppe
Menschen jeden Alters, die an dieser traditionsreichen Meditationsweise interessiert sind.
Zen-Meditation vertieft den Alltag und schenkt innere Freiheit.
Voraussetzungen
Für die Teilnahme an Einführungskursen bestehen keine besonderen Voraussetzungen.
Zwecks „optischer Ruhe“ wird um neutrale, unauffällige und bequeme Kleidung in den Farben dunkelblau, grau oder schwarz. gebeten.
Kurspreis: CHF 290
Kursort: Alter Steinshof, Sternenberg
Einzelzimmer Fr. 155.-/pro Tag / Doppelzimmer Fr. 145. –/pro Tag. Bitte bei der Bestellung Zimmerwunsch angeben. Zahlung der Zimmer vor Ort
Der Alte Steinshof liegt auf dem Sternenberg im Zürcher Oberland – mit wunderschöner Aussicht und einem kleinen, beheizten Schwimmbad. (Bitte Badesachen mitbringen.) Ein Teil der Gehmeditationen findet draussen in der Natur statt.
Bitte bringen Sie wettergerechte Kleidung und stabile Schuhe mit.
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