Im Winter Ruhe und Entspannung erleben

Qigong und Naturerfahrung an der Umweltstation

Die Natur zieht sich im Winter zurück. Auf einem Spaziergang in die Heide entdecken wir die Schätze der Natur und nehmen unsere Eindrücke mit hinein ins HeideHaus. Durch Texte und Gedichte stimmen wir uns auf die Jahreszeit ein. Mit einfachen Bewegungsübungen aus dem Qigong können wir unsere Energie stärken und harmonisieren. Qigong lässt sich als Verbindung von Bewegung, Atem und Meditation beschreiben. Wir kommen in Kontakt mit der Qualität des Winters, der im Jahresverlauf die tiefe Ruhe symbolisiert. Bei schönem Wetter üben wir auch in der Heide. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Hinweis: Bitte leichte Turnschuhe oder Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

Zielgruppe: Jugendliche (14-17 Jahre), Erwachsene
Referentin: Christine Joas
in Kooperation mit: VHS im Norden des Landkreises München, VHS Oberschleißheim