Zumba® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik – Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining, das den Körper kräftigt und formt, in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmen. Zumba® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielt die Muskelgruppen Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem auch das Herz trainiert. Mit leichten Schrittfolgen werden körperformende Bewegungen verbunden. Die Tanzschritte sind einfach mitzumachen und eignen sich für alle diejenigen, die sich gerne zu mitreissender Musik bewegen.
