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Okt

5

Freitag

Yoga Wochenende im Schwarzwald

Yoga Wochenende im Schwarzwald Balance-Hotel Badenweiler Tickets
Beginn:
Ende:
Balance-Hotel Badenweiler, DE

Inhalt:
In diesem intensiven Wochenend-Workshop liegt der Schwerpunkt auf dem Rücken. Das achtsame Üben rückenspezifischer Asanas in Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen entlastet die Wirbelsäule und kräftigt die Rücken- und Bauchmuskulatur; so lernst Du wahrzunehmen, was Dir gut tut und auch im Alltag Deinen Rücken gesund zu halten.

Wir beginnen Freitagnachmittag mit einer Yogapraxis, in der wir unseren Rücken neu kennen lernen werden. In der Yogapraxis wirst Du Deine Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern und lernen zu spüren, was Deinem Rücken gut tut.
Danach werden wir unser vegetarisches drei Gänge Menü genießen.
Vor der Nachtruhe werden wir noch gemeinsam meditieren, um unseren Geist zur Ruhe zu bringen.

Samstag beginnen wir den Tag mit einer aktivierenden Yogapraxis, in der wir unseren Körper, insbesondere den Rumpf, kräftigen.

Danach geht es zum reichhaltigen Balance-Vital Frühstücksbuffet.

Da ein voller Magen nicht gerne Yoga übt, wird die folgende Einheit theoretisch: Du wirst sowohl einen Überblick über die Anatomie des Rückens und der umgebenden und beeinflussenden Strukturen

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Inhalt:
In diesem intensiven Wochenend-Workshop liegt der Schwerpunkt auf dem Rücken. Das achtsame Üben rückenspezifischer Asanas in Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen entlastet die Wirbelsäule und kräftigt die Rücken- und Bauchmuskulatur; so lernst Du wahrzunehmen, was Dir gut tut und auch im Alltag Deinen Rücken gesund zu halten.

Wir beginnen Freitagnachmittag mit einer Yogapraxis, in der wir unseren Rücken neu kennen lernen werden. In der Yogapraxis wirst Du Deine Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern und lernen zu spüren, was Deinem Rücken gut tut.
Danach werden wir unser vegetarisches drei Gänge Menü genießen.
Vor der Nachtruhe werden wir noch gemeinsam meditieren, um unseren Geist zur Ruhe zu bringen.

Samstag beginnen wir den Tag mit einer aktivierenden Yogapraxis, in der wir unseren Körper, insbesondere den Rumpf, kräftigen.

Danach geht es zum reichhaltigen Balance-Vital Frühstücksbuffet.

Da ein voller Magen nicht gerne Yoga übt, wird die folgende Einheit theoretisch: Du wirst sowohl einen Überblick über die Anatomie des Rückens und der umgebenden und beeinflussenden Strukturen erhalten sowie einen Einblick in die Yogaphilosophie.

Vor der Mittagspause werden wir auch noch einen praktischen Teil üben.

Die Mittagspause ist zwei Stunden lang, in der Du die Möglichkeit hast, Dich zurückzuziehen, im Park spazieren oder in die Stadt zu gehen, um etwas zu essen. Im Hotel wird es kein Mittagessen geben. Es kann dem Körper gut tun in der Zeit zwischen Frühstück und Abendessen zu fasten. Du entscheidest, was für Dich das Beste ist. In Laufweite vom Hotel gibt es verschiedene Möglichkeiten für einen Mittagsnack.

Nach der Mittagspause geht es bis zum Abendessen weiter mit Praxis.

Vor dem Zubettgehen bringen wir unseren Geist wieder durch Meditation zur Ruhe.

Am Sonntag beginnen wir wieder mit einer kräftigenden Yogasequenz vor dem Frühstück.

Danach steht Zeit für die Vertiefung einiger Asanas, Fragen und einer abschließenden Yogapraxis zur Verfügung.


Zeitlicher Ablauf:
Freitag

ab 13:00 Uhr Check-In im Hotel
15:00 – 17:30 Uhr Yoga Praxis
18:00 Uhr Abendessen
20:15 – 21:00 Uhr Meditation

Samstag

7:30 – 8:30 Uhr Yogapraxis
9:00 – 10:00 Uhr Frühstück
10:30 – 13:00 Uhr Theorie & Praxis
13:00 – 15:00 Uhr Mittagspause
15:00 – 17:00 Uhr Yogapraxis
18:00 Uhr Abendessen
20:15 – 21:00 Uhr Meditation

Sonntag

7:30 – 8:30 Uhr Yogapraxis
9:00 – 10:00 Uhr Frühstück
10:30 – 13:00 Uhr Theorie & Praxis

Weitere Infos:

  • Du erhältst ein Übungsskript mit Abbildungen, in das Du Deine Notizen ergänzen kannst, so daß Du auch Zuhause gezielt weiter üben kannst
  • Der Workshop richtet sich gleichermaßen an Fortgeschrittene wie auch an Yoga-Anfänger ohne Vorkenntnisse
  • Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 6, die maximale Teilnehmerzahl bei 14 Teilnehmern
  • Bitte bring bequeme Kleidung mit
  • Matten, Decken und Kissen sind vorhanden
  • Die Teilnahmegebühren für den Yoga Workshop sind bis spätestens 30. August 2018 zu überweisen
  • Bei Rücktritt des Teilnehmers bis zu 14 Tage vor Beginn des Workshops werden 50% der Teilnahmegebühr erstattet; danach erfolgt keine Erstattung mehr
  • Die Buchung des gewünschten Zimmers inkl. Frühstück und Abendessen bitte direkt mit dem Hotel abstimmen unter info@blauenwald.de oder +49 (0) 7632 8216-0
  • Der Workshop ist in Deutschland von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse über eine mögliche Kostenerstattung

Investition:

  • Die Investition für diesen Workshop (ohne Hotelleistungen) beträgt 225,- € inkl. Übungsskript und Krankenkassenbestätigung

Frühbucherpreis bis zum 1. Juli 2018: 199,- € Anmeldung per Mail mit Betreff "Badenweiler01"

 

  • Hotelleistungen pro Tag:
    - Einzelzimmer (inkl. Frühstück) 68,- € + 3-Gänge Abendmenü 23,50 €
    - Doppelzimmer Standard (inkl. Frühstück) 56,- € p.P. + 3-Gänge Abendmenü 23,50 € p.P.

Informationen zum Veranstaltungsort:

  • Das Balance-Hotel am Blauenwald (http://www.blauenwald.de) liegt im schönen Badenweiler im südlichen Schwarzwald zwischen Freiburg und Basel
  • Die idyllische Lage angrenzend zum Schlosspark lädt zum Entschleunigen und Genießen ein
  • Das nach Feng Shui ausgerichtete Haus versprüht bereits bei der Ankunft eine Herzlichkeit sowie erfrischende Atmosphäre
  • Das Hotel wurde mit dem Umweltsiegel aus Verantwortung zu Mensch, Natur und Umwelt ausgezeichnet
  • Die Wasseraufbereitung bietet dem Gast ein hoch energetisiertes und keimfreies Wasser
  • Das Balance-Vital Frühstücksbuffet beinhaltet alles, was das Herz begehrt – von Käse, Quark, Wurst, frischem Obst & Gemüse über Müsli, Eier, verschiedene Brotsorten und frische Aufstriche bis (Soya-)Milch, Tee, Kaffee u.v.m.
  • Bei der Anreise im Hotel erhältst Du die Schwarzwald KONUS-Gästekarte (https://www.schwarzwald-tourismus.info/service/konus2), die Ermäßigungen in verschiedenen Verkehrsverbünden und den Cassiopeia Thermen ermöglicht und ggf. auch für die Rückfahrt verwendet werden kann!

Kursleitung:
Konstanze Krüger – Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Akupunkturtherapeutin, Heilpraktikerin

Anmeldung:
Für Anmeldungen oder bei sonstigen Fragen zum Workshop melde Dich bitte unter
Tel.: +49 (0) 176/30468445 oder
E-Mail: kontakt@yoga-meets-physio.de

Web: www.yoga-meets-physio.de

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Veranstalter

Konstanze Krüger

Vorverkauf

NUR NOCH WENIGE RESTPLÄTZE VERFÜGBAR! Anmeldung per Mail mit Betreff "Badenweiler"

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Infos

Ort:

Balance-Hotel Badenweiler, DE

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