Fit und beweglich bleiben sowie dem Körper bis in hohe Alter Sorge tragen. Diese Gymnastikkurse sind speziell für Seniorinnen und Senioren gestaltet. Ausgewogene und geschmeidige Bewegungen erlauben es uns, leicht und
beschwingt durch den Alltag zu gehen.
Die dazu nötigen Fähigkeiten fördern wir mit vielseitigen Übungen und Hand-geräten. Unser Fokus liegt dabei auf Kraft, Gleichgewicht, Koordination, einer aufrechten Haltung und Beweglichkeit. Das Training wird mit Übungen zur Sturzprophylaxe, Gehirn-Jogging und Entspannungsübungen abgerundet.
Das Senioren-Fit-Gymnastik richtet sich an Senioren/Seniorinnen, die gern mobil sind. Im Seniorengymnastik wird kurz im Stehen, vorwiegend aber im Sitzen trainiert.
Daten Donnerstag, 20. August bis 10. Dezember 2026 (je 14x)
Senioren-Fit-Gymastik jeweils von 15.00 bis 16.00 Uhr
Seniorengymastik jeweils von 16.00 bis 17.00 Uhr
Ausfälle 8./15. Oktober (Herbstferien) sowie 26. November 2026 (Ustermärt)
Kursort GZ In der Au
Kursleitung Barbara Büsser-Bersorger, Bewegungspädagogin BGB
Kurskosten CHF 308.00 pro Kurs
Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm
