Hormonyoga - 3 Monate Begleitung in deine innere Balance

⚠️ ACHTUNG! Dies ist ein 3-monatiger Einsteiger-Kurs. Erster Termin am 24.8. Weitere Termine entnimmst du unten. 

Feminine Balance : In 12 Woche zurück in deine hormonelle Balance (Aug- Nov 2026)

Vertraue deinem Körper und seiner natürlichen Regulationsfähigkeit

Kennst du das? Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme (Brain Fog), Gewichtszunahme, Libidoverlust, starke PMS, Menskrämpfe.

Oder möchtest du grundsätzlich Vorbeugen und dein hormonelles Gleichgewicht unterstützen? Oder du hast du einen Kinderwunsch?

Dann bist du hier genau richtig!

So manche Frau fühlt sich von ihrem Körper im Stich gelassen, wenn der Zyklus unregelmässig wird, PMS stärker wird oder die Wechseljahre beginnen. Hol dir deine Kraft zurück und vertraue deinem Körper! Dies ist auch ein Kurs für junge Frauen, die unregelmässig sind und auch für ältere Frauen, um die allgemeine Gesundheit zu fördern.

Hormonyoga ist eine kraftvolle Antwort, um Balance, Vertrauen und Verbindung zu deinem Körper zurückzugewinnen und vor allem die Hormone auszugleichen. 3-4 Einheiten können Wunder bewirken!

Hol dir deine Kraft und Balance zurück! Komm tiefer in Kontakt mit dir und deiner Selbstwahrnehmung. Bau Stärke von innen heraus auf. 

Gezielte Drüsenübungen, Atemtechniken und bewusste mentale Energielenkung aktivieren und harmonisieren dein endokrines System und beruhigen dein Nervensystem.

Viele Frauen erleben durch die Praxis, wie sich hormonell bedingte Symptome lösen. Die Methode geht zum grössten Teil auf Dinah Rodrigues zurück. Bei mir wirkt das Wunder: keine Hitzewallungen mehr, wieder Durchschlafen, keine emotionalen Schwankungen mehr, ich bin so begeistert von der phantastischen Wirkung bei mir selber, dass ich es mit dir teilen möchte.

In diesem 3-monatigem Programm unterstütze ich dich mit Hormonyoga, selbstermächtigenden Impulsen, wertvollem Wissen und einem vertrauensvollen Austauschraum – damit du dich wieder kraftvoll fühlst und eigenständig weiterüben kannst oder in unserer regelmässigen Yogagruppe mittrainierst. Zusammen ist es einfacher. 

Interesse geweckt? 

Im 1. Monat ( KW 34) finden die Klassen 4 Wochen lang Montags statt. 

Montags, 7.30 - ca. 9.00 Uhr Übungssession Online Live Zoom, inkl. Replay. Erste Lektion am 24.8.

Ab dem 2. Monat ( KW 39):

Mittwochs, 7.30–8.00 Uhr. Live Zoom Session, inkl. Replay zum regelmässigen Üben zuhause

Freitags, 7.30–8.30 Uhr Live Zoome Session, inkl. Replay  (ca. 60-70 Min.)

Inklusive:

• Symptom-Fragebogen (Skala 1–10) Zu Beginn & je einmal monatlich (3×), um deine hormonellen Veränderungen sichtbar zu machen
• 2x Zoom-Austausch Gruppe (60 Min. Austausch, Q&A und Erfolge feiern So.20 Uhr)
• Telegram Gruppe für gegenseitigen Support & Sisterhoo

Optional: Bluttest Hormonspiegel vor & nach dem Kurs – in Eigenorganisation - Sehr empfohlen! 

Nach deiner Anmeldung wirst du alle weitere Informationen via Email erhalten. Da es noch nicht sofort los geht, musst du dich noch einen Moment gedulden.

ACHTUNG KONTRAINDIKATIONEN! Bitte genau studieren auf www.barblinfocke.com/hormonyoga VOR deiner Anmeldung.

Ich würde sehr gerne eine lokale Gruppe am Wochenende anbieten im Raum Zürich Albisrieden. Wenn du interessiert bist, schreibe mir auf be@barblinfocke.com, bei genügend Anmeldungen mach ich den Raum auf und informiere dich umgehend. Die Idee wäre 1 mal pro Woche eine 90 -120 Minuten Klasse zu machen, um so richtig einzutauchen und dann trotzdem unter der Woche die 30 Minuten Sequenzen zu Hause zu praktizieren online.

Über mich, Barblin Focke
Seit 2002 begleite ich Menschen mit Yoga. In meiner eigenen hormonellen Veränderung hilft mir besonders Hormonyoga, in Balance zu bleiben. Diese Erfahrung gebe ich heute an Frauen weiter – als Einladung, dem eigenen Körper zu vertrauen und die innere Kraft wiederzufinden.

Mehr Infos hier www.barblinfocke.com

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