Seminarziele:
Das Training soll dazu beitragen, eine positive Grundhaltung zu entwickeln und dadurch zu mehr Erfolg und Zufriedenheit mit sich selbst und anderen zu finden. Es stellt damit zugleich eine wichtige Maßnahme zur Vorbeugung von Burn-Out Symptomen dar.
Inhalte (2 Tage)
- Konzept der Emotionalen Intelligenz – Schlüsselfaktor für Erfolg und Zufriedenheit
- Selbstwahrnehmung – Wahrnehmung eigener Emotionen, Achtsamkeit
- Selbstanalyse – Persönlichkeitsmodell der Transaktionsanalyse, persönliches Egogramm
- Skriptanalyse – Woher kommen wir? Was sind unsere Glaubenssätze, Werte, Normen? Bannbotschaften? Antreiber? Haben wir Lebenspläne, die uns unbewusst leiten?
- Selbstmanagement – Kontrolle und Beeinflussung eigener Gefühle, Verantwortung für sich selbst, proaktives Handeln, Steigerung von Selbstwirksamkeit, bewusste Lebensplanung
- Soziale Wahrnehmung und Empathie – Sich in andere einfühlen, nonverbale Signale entschlüsseln, sozialen Kontext und Bezugsrahmen berücksichtigen
- Beziehungsmanagement – Missverständnisse vermeiden durch klares Kommunizieren, Kommunikationsmodell der Transaktionsanalyse, abträgliche Kommunikationsmuster und psychologische Spiele erkennen, Probleme ansprechen, Konflikte vermeiden
- Entwicklungsmöglichkeiten – Erkenntnisse umsetzen durch das Erstellen von Routinen
Seminarleitung: Beatrix Stahlberger (Dipl.-Psych./Coach)
