Entspannung PUR - Runterfahren, durchatmen

Dieser Kurs ist für alle, die im Alltag viel leisten, viel denken, viel funktionieren –

und ihrem Körper bewusst einen ruhigen Gegenpol schenken möchten.

Wir arbeiten mit:

• Autogenem Training

• Progressiver Muskelentspannung (PMR)

• sanfter Meditation

• bewusster Atemführung

Kein Leistungsdruck.

Kein Müssen.

Nur Zeit für dich.

Ein Raum zum:

✨ Loslassen

✨ Spüren

✨ Entschleunigen

✨ Nervensystem beruhigen

Geeignet für Anfänger & alle, die echte, geführte Entspannung suchen –

egal ob du trainierst, viel Stress hast oder einfach mal runterfahren willst.

📍 Online

📅 07.02. & 14.02.

⏰ 17–18 Uhr

💶 15 € pro Termin