Dans un monde dominé par les notifications, la vitesse et la surstimulation permanente, de plus en plus de personnes ressentent le besoin de ralentir, de respirer et de se reconnecter à leur corps.
Cet atelier pratique de Qi Gong, organisé par Logout Neuchâtel, propose une expérience hors ligne dédiée à la présence, au calme et à l'équilibre intérieur.
Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise fondée sur le mouvement lent, la respiration et l'attention consciente. À travers des exercices simples et accessibles, les participants découvriront des moyens concrets de réduire le stress, d'apaiser le mental et de retrouver de la clarté dans un environnement numérique toujours plus exigeant.
L'atelier comprendra :
• des exercices de respiration et de relaxation profonde ;
• des mouvements fluides favorisant l'équilibre, l'énergie et la mobilité ;
• des techniques pour calmer le système nerveux et réduire les tensions ;
• des exercices de concentration et de présence mentale ;
• des moments de reconnexion authentique et d'échange sans écrans.
Bien plus qu'une simple pratique physique, cet atelier crée un espace de déconnexion consciente et de reconnexion humaine, une occasion de sortir du rythme accéléré de la vie numérique et de redécouvrir le calme, l'attention
...
show more
Dans un monde dominé par les notifications, la vitesse et la surstimulation permanente, de plus en plus de personnes ressentent le besoin de ralentir, de respirer et de se reconnecter à leur corps.
Cet atelier pratique de Qi Gong, organisé par Logout Neuchâtel, propose une expérience hors ligne dédiée à la présence, au calme et à l'équilibre intérieur.
Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise fondée sur le mouvement lent, la respiration et l'attention consciente. À travers des exercices simples et accessibles, les participants découvriront des moyens concrets de réduire le stress, d'apaiser le mental et de retrouver de la clarté dans un environnement numérique toujours plus exigeant.
L'atelier comprendra :
• des exercices de respiration et de relaxation profonde ;
• des mouvements fluides favorisant l'équilibre, l'énergie et la mobilité ;
• des techniques pour calmer le système nerveux et réduire les tensions ;
• des exercices de concentration et de présence mentale ;
• des moments de reconnexion authentique et d'échange sans écrans.
Bien plus qu'une simple pratique physique, cet atelier crée un espace de déconnexion consciente et de reconnexion humaine, une occasion de sortir du rythme accéléré de la vie numérique et de redécouvrir le calme, l'attention et le contact authentique avec soi-même et avec les autres.
L'atelier est ouvert à tous, sans prérequis ni condition physique particulière.
show less
