Deine stille Kraft

Wenn alles zu viel wird, brauchen wir manchmal ein paar Werkzeuge, die uns erden, uns Raum schenken – um innerlich zur Ruhe zu kommen und die Kraft, das Vertrauen und die Gelassenheit wiederzufinden, die wir brauchen, um unseren Träumen zu folgen. 

Dieser Workshop bringt zwei dieser Werkzeuge zusammen: Atemarbeit und Kakao.

Zu Beginn wird Maja eine kurze Einführung in den Kakao geben – warum und wie er dich besonders in der zweiten Zyklushälfte unterstützen kann. Sie wird den Kakao zubereiten und servieren, damit du dich einstimmen und ankommen kannst, bevor Maria den zweiten Teil des Workshops anleitet.

Maria wird dich auf eine Reise durch die Atemarbeit führen und dir praktische Techniken zeigen, mit denen du dein Nervensystem beruhigen und in herausfordernden Momenten innere Stärke und Balance finden kannst. Ausserdem gibt sie dir Tipps, welche Atemtechniken für die jeweiligen Zyklusphasen am wirksamsten sind – und wie du deinen Atem bewusster zu deinem Vorteil einsetzen kannst.

Für wen ist er gedacht? Für alle, die nach Wegen suchen, ein Leben mehr im Einklang zu führen. Mit oder ohne Menstruationszyklus – diese Werkzeuge können in Momenten von Stress, Unruhe oder emotionalen Herausforderungen eingesetzt werden.

Wer sind die Workshop-Leiter?

Maja ist die Gründerin von unboxing cycles und eine leidenschaftliche Kakao-Liebhaberin. Mit ihren Wurzeln in Brasilien fühlt sie sich tief verbunden mit den Ursprüngen des Kakaos, den sie zur Session mitbringt. Ihren Zyklus besser zu verstehen und den Kakao als Begleiter zu nutzen, hat ihr in den letzten Jahren enorm geholfen, besser mit den Tagen vor der Menstruation umzugehen – eine Zeit, die früher zu viel Schwere und Niedergeschlagenheit geführt hat. In einem schnelllebigen Alltag und einem kreativen Lebensstil schenkt ihr der Kakao Erdung – und dieses Wissen möchte sie mit anderen teilen.

Maria ist Pädagogin und leitete viele Jahre Frauen-Teams in Betreuungseinrichtungen. Heute begleitet sie Frauen mit Atemarbeit und ganzheitlichen Coachingansätzen durch persönliche Entwicklungs- und Veränderungsprozesse. Mit viel Feingefühl und Erfahrung kreiert sie Räume, in denen Frauen in die Rückverbindung zu sich selbst finden, ihre innere Kraft wiederentdecken und neue Energie schöpfen können. Ihre Herzensarbeit ist es, Frauen darin zu unterstützen, sich selbst tiefer zu begegnen und gestärkt ihren eigenen Weg zu gehen.

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Diese Veranstaltung ist Teil des Menstrual Festival Zürich 2026, initiiert und organisiert von unboxing cycles. Eine Anmeldung ist erforderlich, damit wir die Session bestmöglich vorbereiten können.

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Mehr über unboxing cycles

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Mit der Anmeldung zu dieser Veranstaltung erklärst du dich damit einverstanden, dass während des Events Fotos, Videos oder andere Inhalte entstehen können, auf denen du möglicherweise zu sehen bist und die von unboxing cycles zu Promotionszwecken verwendet werden dürfen. Falls du nicht in eventbezogenen Inhalten erscheinen möchtest, gib bitte vor Beginn der Session der Facilitatorin Bescheid oder schreibe an hello@unboxingcycles.com.

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