Expedition Oxygen – Retreat in den Abruzzen (Italien)

Entfliehe dem Lärm des Alltags und reise mit uns ins unberührte Herz der italienischen Abruzzen. Im Oktober 2026 laden Bas (IceNurse) & Matteo (Matteo) zu einem exklusiven Wochenende ein, das fundierte Atemarbeit, die Kraft der Natur und echte „La Dolce Vita“ vereint. Ein physiologisches und mentales Reset für Körper und Geist.

Das Erlebnis
Ab dem Moment deiner Ankunft am Flughafen Rom (FCO) kannst du abschalten – wir übernehmen die Führung im bewährten „IceNurse & Filoxygen-Style“. Du bist in einer gemütlichen, abgelegenen Berghütte untergebracht. Fernab der Zivilisation ist dies der perfekte Ort, um den Kopf frei zu bekommen und mit frischer Bergluft aufzuwachen.

Unsere Tage folgen einem bewussten, regenerierenden Rhythmus:

• Fokus & Physiologie: Wir starten den Tag ruhig mit tiefgehenden Breathwork-Sessions und einem leichten Frühstück.

• Natur & Kälte: Auf geführten Wanderungen durch die atemberaubende Landschaft der Abruzzen nutzen wir klare, kühle Bergseen für erfrischende und professionell begleitete Cold Dips.

• Entschleunigung auf dem Wasser: An einem späten Nachmittag gleiten wir in kanadischen Kanus über den spiegelglatten Lago di Posta Fibreno in den Sonnenuntergang. Ein lokaler Guide zeigt uns das faszinierende Ökosystem dieses Sees, der von einer massiven natürlichen Quelle gespeist wird.

• Kultur & Kulinarik: Unsere private Köchin Rosalba verwöhnt uns mit ehrlicher, regionaler Küche. In einem gemeinsamen Kochkurs entdeckst du die Geheimnisse dieser Gerichte. Wir verfeinern unsere Mahlzeiten mit wild gesammelten Zutaten aus der Region (wie frischen Herbst-Trüffeln), um die tiefe Verbindung zur Natur auch kulinarisch erlebbar zu machen.

Expedition Oxygen ist mehr als nur eine Reise. Es ist die Gelegenheit, fundiert neue Energie zu tanken, das Nervensystem zu regulieren und an einem Ort aufzuatmen, an dem raue Natur und herzliche Kultur einzigartig verschmelzen.

Highlights auf einen Blick

• Tägliche Breathwork-Praxis & Kälteerfahrung (Cold Dips)

• Geführte Wanderungen in den Bergen der Abruzzen

• Sonnenuntergangs-Tour in kanadischen Kanus (Lago di Posta Fibreno)

• Exklusiver, interaktiver Kochkurs mit regionalen Zutaten

• Unterbringung in einer authentischen Berghütte in der Natur

Was ist inklusive?

• Alle Übernachtungen, Mahlzeiten und Getränke (zubereitet von unserer Privatköchin)

• Alle beschriebenen Aktivitäten, Workshops und Ausflüge

• Flughafentransfer ab/bis Rom FCO (Abholung am Anreisetag um 12:00 Uhr)

Exklusive

• Hin- und Rückflug nach Rom

Wichtige Informationen

• Sprache: Das Retreat wird auf Englisch durchgeführt.

• Details: Weitere logistische Informationen und eine Packliste erhältst du direkt nach deiner Buchung per E-Mail.

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