Frust & Erschöpfung überwinden

Frust, innere Unruhe und Erschöpfung gehören für viele Menschen zum Alltag. Aber auch wenn wir die beitragenden äußeren Faktoren wie Arbeitslast und Beziehungsdrama sowie unbefriedigende Wirtschaftsaussichten, Politik und Weltlage derzeit nicht wegzaubern können: Wir können jederzeit verändern, wie wir damit umgehen und dadurch umgehend unseren Frust- und Erschöpfungspegel senken.

An diesem Nachmittag könnt ihr buddhistische Methoden kennenlernen und üben, die euch zur Ruhe kommen lassen, eure Gefühlswelt vor äußeren Umständen schützen und sogar eine tiefe Zufriedenheit möglich machen.