Was heisst eigentlich gesunde Ernährung – und wie kann sie uns zu mehr Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit verhelfen?
In unserem nächsten Gipfeli-Talk mit Ernährungscoach Martina Sprenger tauchen wir gemeinsam in die Grundlagen einer ausgewogenen, abwechslungsreichen Ernährung ein. Wir zeigen, warum unser Darm dabei eine Schlüsselrolle spielt: Denn nur wenn die Verdauung richtig funktioniert, kann der Körper Nährstoffe überhaupt optimal aufnehmen – egal wie hochwertig wir essen.
Auch weniger vorteilhafte Inhaltsstoffe und Lebensmittel kommen zur Sprache – und warum sie unsere Darmgesundheit eher ausbremsen. Die Ernährungspyramide hilft dabei, den Überblick zu behalten, und wir werfen einen Blick auf die Qualität unserer täglichen Lebensmittelauswahl.
Ob Muskelaufbau oder Abnehmen: Ohne die richtige Ernährung bleiben Trainingsziele oft auf halber Strecke. Wir zeigen Ihnen, wie beides zusammenspielt – und liefern Ihnen frische Rezeptideen für den Sommer, von Chiapudding mit Mangopüree bis hin zu schnellen Energyballs.
Kurz gesagt: Inspiration, Austausch & konkrete Tipps – für alle, die ihrer Ernährung (und ihrem Bauchgefühl) etwas Gutes tun wollen.
Kosten: CHF 20.- pro Person inkl. Gipfeli, Kaffee und andere Getränke
(für Physio-Fit Premium-Mitglieder kostenlos)
