Seminar der bioenergetischen (somatischen) Übungen nach Alexander Lowen
Leiden Sie unter einem oder mehreren der folgenden Symptome?
🌿 Traurigkeit und Energielosigkeit
🌿 Überforderung und Stress
🌿 Schlafstörungen
Probieren Sie somatische Übungen aus, um den Kopf freizukriegen und Ihre Emotionen zu regulieren!
Hierbei handelt es sich nicht um ein Fitnessprogramm, sondern um eine Körper-Geist-Übung.
Bioenergetische Übungen wurden in den 1950er Jahren von dem Psychiater und Therapeuten Alexander Lowen erfunden, der von der klassischen Psychoanalyse beeinflusst war, aber das Gefühl hatte, dass etwas fehlte – der Körper.
Der Körper reagiert auf Stress und Traumata mit Anspannung, die sogar schmerzhaft sein kann. Wir fühlen uns steif und von unseren Gefühlen getrennt, sogar taub.
Die Bewegungen sind einfach und sollen Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verstehen und zu regulieren. Dadurch können Sie besser mit Stress, Angst oder schlechter Stimmung umgehen.
Nehmen Sie mit mir am nächsten Workshop für bioenergetische Übungen in Zürich teil! Wir treffen uns in einem gemütlichen Studio in der Nähe des Bahnhofs Triemli. Die Teilnehmerzahl ist auf 7 Personen begrenzt.
Dieses Seminar findet in Hochdeutsch statt. Ich verstehe Züritüütsch.
Sie erhalten eine Stunde Theorie plus
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Seminar der bioenergetischen (somatischen) Übungen nach Alexander Lowen
Leiden Sie unter einem oder mehreren der folgenden Symptome?
🌿 Traurigkeit und Energielosigkeit
🌿 Überforderung und Stress
🌿 Schlafstörungen
Probieren Sie somatische Übungen aus, um den Kopf freizukriegen und Ihre Emotionen zu regulieren!
Hierbei handelt es sich nicht um ein Fitnessprogramm, sondern um eine Körper-Geist-Übung.
Bioenergetische Übungen wurden in den 1950er Jahren von dem Psychiater und Therapeuten Alexander Lowen erfunden, der von der klassischen Psychoanalyse beeinflusst war, aber das Gefühl hatte, dass etwas fehlte – der Körper.
Der Körper reagiert auf Stress und Traumata mit Anspannung, die sogar schmerzhaft sein kann. Wir fühlen uns steif und von unseren Gefühlen getrennt, sogar taub.
Die Bewegungen sind einfach und sollen Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verstehen und zu regulieren. Dadurch können Sie besser mit Stress, Angst oder schlechter Stimmung umgehen.
Nehmen Sie mit mir am nächsten Workshop für bioenergetische Übungen in Zürich teil! Wir treffen uns in einem gemütlichen Studio in der Nähe des Bahnhofs Triemli. Die Teilnehmerzahl ist auf 7 Personen begrenzt.
Dieses Seminar findet in Hochdeutsch statt. Ich verstehe Züritüütsch.
Sie erhalten eine Stunde Theorie plus zwei Stunden sanfte Übungen und Gruppendiskussionen.
Betrachten Sie es als einen Workshop zum Aufbau Ihrer eigenen mentalen Belastbarkeit, den Sie in Momenten der Traurigkeit, Überforderung oder Stress nutzen können.
Seminarleiterin:
Anka Grzywacz, Bioenergetische Beraterin SGfBA (Süddeutsche Gesellschaft für Bioenergetische Analyse), in Weiterbildung als Psychotherapeutin in Bioenergetische Analyse; zusätzliche Weiterbildung als Workshop-Leiterin und Klinische Sexuologie
Hinweis:
Wenn Sie in der Vergangenheit psychotische Episoden hatten oder Schwierigkeiten haben, mit Wut umzugehen, ist der Workshop möglicherweise nicht das Richtige für Sie. Eine individuelle Therapie ist besser.
Wenn Sie antipsychotische Medikamente einnehmen, ist der Workshop ebenfalls nicht das Richtige für Sie.
Wenn Sie an Epilepsie leiden, ist der Workshop ebenfalls nicht das Richtige für Sie.
Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie einige Monate warten, bis das Baby auf der Welt ist.
Wenn Sie sehr geräuschempfindlich sind, beachten Sie bitte, dass die TeilnehmerInnen während dieser Workshops manchmal schreien, um ihre Emotionen auszudrücken.
Depressionen oder viele andere psychische Probleme sind keine Kontraindikationen, aber für den Workshop sollten Sie sich stabil fühlen (mit Medikamenten und/oder Therapie).
Diese Übungen können eine gute Ergänzung zur reinen Gesprächstherapie sein, aber am besten sprechen Sie zuerst mit Ihrem Therapeuten oder Psychiater.
Wenn Sie Zweifel haben, schreiben Sie mir eine Nachricht über Ihre spezielle Situation.
Die Anzahl der Anmeldungen entspricht möglicherweise nicht dem aktuellen Stand, da diese Veranstaltung auf mehreren Websites angekündigt wird.
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